مردوں کو اکثر 40-50 سال کی عمر میں عضو تناسل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔قوت مدافعت میں کمی کی بہت سی وجوہات ہیں اور ان میں سے ایک وٹامنز کی کمی ہے۔غذائی اجزاء کھانے کے ساتھ جسم میں داخل ہوتے ہیں، لیکن اس عمر میں یہ کافی نہیں ہوسکتا ہے. اس کے بعد ڈاکٹروں نے مردوں کو طاقت بڑھانے کے لیے وٹامنز لینا شروع کرنے کا مشورہ دیا ہے۔یہ مزید تفصیل سے معلوم کرنے کے قابل ہے کہ آپ انہیں کب لینا شروع کریں، اور کون سے وٹامن کمپلیکس خاص طور پر عضو تناسل کو بحال کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔
عام طاقت کے لیے ضروری مادہ
ایک آدمی کو مکمل جنسی زندگی گزارنے کے ساتھ ساتھ بچہ حاملہ کرنے کے لیے، اسے صحیح کھانا چاہیے۔مردانہ طاقت بڑھانے کے لیے آپ کی خوراک میں درج ذیل وٹامنز والی غذائیں شامل ہونی چاہئیں۔
- وٹامن ڈیجسم کو ٹیسٹوسٹیرون سمیت نئے ہارمونل خلیوں کی ترکیب میں مدد کرتا ہے، اور طاقت اور جنسی خواہش کو بھی بڑھاتا ہے۔
- وٹامن اےتولیدی افعال کو بہتر بناتا ہے اور جسم کے دفاع کو بھی مضبوط کرتا ہے۔
- وٹامن ایخلیوں کی تخلیق نو کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے، اور خون کی گردش کے عمل کو بھی تیز کرتا ہے، خون کی نالیوں کی حالت کو مزید بہتر بناتا ہے اور کیپلیریوں کو کم پارگمی بناتا ہے۔
- وٹامن سیخون کی نالیوں کی دیواروں کو مضبوط اور زیادہ لچکدار بناتا ہے، خون کی گردش کے عمل کو تیز کرتا ہے، مائکروجنزموں اور بیکٹیریا کو جینیٹورینری راستے میں داخل ہونے سے روکتا ہے، اور اس کے علاوہ مدافعتی نظام پر بھی مثبت اثر پڑتا ہے۔
- وٹامن بیاعصابی نظام کے کام کو معمول پر لاتا ہے، مردانہ ہارمونز کو کافی مقدار میں جاری کرنے میں مدد کرتا ہے، اور عضو تناسل کو بحال کرتا ہے۔
جب جسم میں ان مادوں کی کافی مقدار نہ ہو تو مریض کو نہ صرف جنسی کمزوری بلکہ بانجھ پن کا بھی سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔زنک اور سیلینیم طاقت کے لیے کم اہم نہیں، یہ اجزاء ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں شامل ہیں اور منی کے معیار کو بھی بہتر بناتے ہیں۔
طاقت کی خرابی کی صورت میں جسم کو وٹامنز کی ضرورت ہوتی ہے۔
ایک آدمی مختلف طریقوں سے طاقت بحال کرسکتا ہے، اس میں منشیات کی تھراپی، علاج کے روایتی طریقے، مساج اور جسمانی تعلیم شامل ہیں۔مردوں میں طاقت بڑھانے کے لیے وٹامنز نامردی کی روک تھام اور علاج کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔بہت سے مادے ہیں جن کی تولیدی نظام کو مناسب کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے:
- Ascorbic ایسڈ. مادہ میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں، یہ جسم کی حفاظتی خصوصیات کو بڑھاتا ہے اور مردانہ ہارمونز کی سطح کو بڑھاتا ہے۔سورل، وبرنم، گھنٹی مرچ اور گلاب کے کولہوں کے مسلسل استعمال سے لیبیڈو کی سطح بڑھ جاتی ہے۔
- تھامین. یہ جسم کے لیے ضروری ہے، کیونکہ اس کا ٹانک اثر ہوتا ہے۔اگر جسم میں کافی اجزاء نہ ہوں تو مریض کو غنودگی اور تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔تھامین دماغی افعال کو بہتر بناتا ہے، خون کی نالیوں میں خون کی گردش کو تیز کرتا ہے اور ان کے لہجے کو برقرار رکھتا ہے۔مادہ کی کمی کو پورا کرنے کے لیے آپ کو آلو، مونگ پھلی، کالی روٹی اور سور کا گوشت کھانا چاہیے۔
- ایک نیکوٹینک ایسڈ. ڈپریشن کے خلاف جنگ میں مدد کرتا ہے اور دماغی خلیات کے کام کو متحرک کرتا ہے۔اس کا طاقت پر اثر پڑتا ہے اور عام طور پر جسم کو تقویت ملتی ہے۔تیزاب سالمن، گری دار میوے اور خمیر سے بنے ہوئے بیکڈ سامان میں پایا جاتا ہے۔
- فولک ایسڈ. اعصابی نظام کے کام کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے، رات کی نیند کو بحال کرتا ہے اور جسم کو ٹن کرتا ہے۔کمزوری اور ڈپریشن کی علامات کو دور کرتا ہے، موڈ کو بہتر بناتا ہے۔فولک ایسڈ کی اپنی روزانہ خوراک حاصل کرنے کے لیے، آپ کو زیادہ جھینگا، تازہ سبزیاں، پھلیاں اور ھٹی پھل کھانے چاہئیں۔
- پائریڈوکسین. خوشی کے ہارمون کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، جسم کی طاقت اور توانائی کو بحال کرتا ہے. یہ جزو تناؤ اور افسردگی کی علامات کو ختم کرتا ہے اور دائمی تھکاوٹ سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔مادہ حاصل کرنے کے لیے، آپ کو کیلے، سورج مکھی کے بیج، نیز مرغی کے انڈے اور جھینگا جیسی غذائیں زیادہ کھانے چاہئیں۔
- وٹامن ڈی. ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کے عمل کو تیز کرتا ہے، اور منی کے معیار کو بھی بہتر بناتا ہے اور عضو تناسل کو بحال کرتا ہے۔مادہ جسم میں سورج کی روشنی کے زیر اثر پیدا ہوتا ہے۔اس کے علاوہ، یہ کاٹیج پنیر، گاجر، انڈے اور مچھلی کے تیل سے حاصل کیا جا سکتا ہے.
- ریٹینول. خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے، دل کے کام کو بحال کرنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔یہ مادہ شہفنی، کھٹی کریم، گاجر اور پنیر میں پایا جاتا ہے۔
- وٹامن بی 12. عصبی خلیوں کی تخلیق نو کو تیز کرتا ہے، خون کی نالیوں کو مضبوط اور زیادہ لچکدار بناتا ہے، اور معدے اور قلبی نظام کے کام کو بھی بحال کرتا ہے۔اس کا طاقت پر مثبت اثر پڑتا ہے، libido میں اضافہ ہوتا ہے۔آپ یہ جز سمندری غذا، دودھ، خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات اور پنیر سے حاصل کر سکتے ہیں۔
- زنک. ایک ٹریس عنصر جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں حصہ لیتا ہے، یہ سپرم کی حرکت کو بھی تیز کرتا ہے اور انہیں زیادہ فعال بناتا ہے۔زنک سمندری غذا، مچھلی اور مرغی کے انڈوں میں پایا جاتا ہے۔
- ٹوکوفیرول. ہارمون کی سطح کو معمول پر لاتا ہے، خون کی نالیوں کو مضبوط اور ٹون کرتا ہے، جو عضو تناسل کے لیے اہم ہے۔ٹوکوفیرول کی کمی کو پورا کرنے کے لیے، آپ کو دودھ کی مصنوعات، سبزیوں کے تیل، مختلف گری دار میوے اور دودھ کا استعمال کرنا چاہیے۔
- سیلینیم. ایک اور جزو جس کی تولیدی نظام کو مکمل طور پر کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔یہ نہ صرف عضو تناسل کو مضبوط کرتا ہے بلکہ منی کے معیار کو بھی بہتر بناتا ہے۔سیلینیم گری دار میوے، ٹماٹر اور مرغی کے انڈوں میں موجود ہوتا ہے۔
مردانہ قوت کے لیے درج بالا وٹامنز جسم کو مسلسل اور مناسب مقدار میں فراہم کیے جائیں۔اس صورت میں، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح ہمیشہ نارمل رہے گی۔لیکن صحیح کھانے کے لئے ہمیشہ ممکن نہیں ہے، اور پھر مریض وٹامن کی تیاریوں کا استعمال کرسکتا ہے.
طاقت کے لیے بہترین وٹامن کمپلیکس
آج فارمیسیوں میں آپ مردانہ طاقت کے لئے وٹامن خرید سکتے ہیں، جن کے نام بہت مختلف ہیں، لیکن آپ کو وٹامن کے مواد کو دیکھنا چاہئے. آپ کی صحت کو نقصان نہ پہنچانے کے لیے، مریض کو مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ڈاکٹر ایک اچھی دوا کا انتخاب کرے گا جو طاقت کو بہتر بنائے گی۔
مردانہ طاقت کے لیے وٹامنز کو 1-3 ماہ تک لینا چاہیے۔کمپلیکس کو طاقت کے علاج میں مدد کرنے کے لئے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ سب سے پہلے ڈاکٹر کے ذریعہ معائنہ کروائیں اور مسئلہ کی وجہ کا تعین کریں۔
ایک مفید وٹامن کمپلیکس جس میں مردانہ طاقت کو بحال کرنے کے لیے تمام ضروری مادے موجود ہیں۔کمپلیکس پر مشتمل ہے:
- سیلینیم
- زنک
- مینگنیج
- وٹامن بی؛
- ریٹینول
- ascorbic ایسڈ؛
- میگنیشیم
اس مرکب میں شامل اجزا لبیڈو بڑھانے، منی کے معیار کو بہتر بنانے اور ہارمونز کی پیداوار میں بھی مدد کرتے ہیں۔دوا برداشت اور کارکردگی کو بڑھاتی ہے۔
خوراک کا انتخاب ڈاکٹر کے ذریعہ کیا جاتا ہے، لیکن معیاری طرز عمل کے مطابق، مریض کے لیے روزانہ 1 کیپسول لینا کافی ہے۔
ایک دوا خاص طور پر مردانہ جسم کے لیے تیار کی گئی ہے جو طاقت کے عوارض کے ساتھ ہے۔مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مرکب میں موجود مادے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو مطلوبہ سطح تک بڑھانے میں مدد کرتے ہیں، اور 92٪ معاملات میں عضو تناسل کو بھی معمول پر لاتے ہیں۔منشیات کا مثبت اثر صرف اس صورت میں ہوتا ہے جب جسم میں کوئی سنگین پیتھالوجی نہ ہو۔دوا لیپت گولیوں کی شکل میں تیار کی جاتی ہے۔شامل:
- میگنیشیم؛
- لوہا
- وٹامن بی؛
- ascorbic ایسڈ؛
- فولک ایسڈ؛
- زنک
- مینگنیج
- وٹامن ڈی؛
- پینٹوتینک ایسڈ؛
- ٹوکوفیرول؛
- نیکوٹینک ایسڈ؛
- تھامین؛
- بایوٹین
- پوٹاشیم آئوڈائڈ؛
- تانبا
- رائبوفلاوین
یہ مردانہ طاقت کی بحالی کے وٹامنز خون میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں، اور یہ ضمیمہ بھی مدد کرتا ہے:
- دل اور خون کی وریدوں کو مضبوط؛
- دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو کم کریں؛
- جسم میں مفید اجزاء کی کمی کو دور کرتا ہے؛
- جنسی ہارمون کی پیداوار کو بہتر بنانے؛
- تولیدی نظام کی بحالی؛
- عضو تناسل کی تقریب کو بہتر بنائیں.
کمپلیکس کو ہدایات کے ذریعہ تجویز کردہ خوراک میں لیا جانا چاہئے۔1 گولی دن میں 2 بار لیں۔کھانے کے بعد مصنوعات پینا بہتر ہے۔
ایک مشترکہ دوا جس میں متعدد وٹامنز اور معدنیات شامل ہیں جو طاقت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔اسے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جب:
- شدید تھکاوٹ یا تناؤ کی وجہ سے عضو تناسل کی خرابی؛
- غذائی اجزاء کی کمی کی موجودگی، جو طاقت کو متاثر کرتی ہے؛
- شدید ذہنی اور جسمانی دباؤ.
ڈاکٹروں کے مطابق، اس دوا کو تنگ ہدف والی دوا نہیں کہا جا سکتا، کیونکہ یہ جسم پر پیچیدہ انداز میں کام کرتی ہے۔
پودوں کی اصل کا ایک ضمیمہ، اس میں وولف بیری، رسبری پھل اور دیگر دواؤں کے پودوں کے نچوڑ شامل ہیں۔ڈاکٹر اس طرح کے وٹامنز کو عضو تناسل کے افعال، طاقت کی خرابیوں کے ساتھ ساتھ جینیٹورینری بیماریوں کے لیے استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔ضمیمہ libido بڑھانے اور جنسی جوش کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔جنسی تعلقات سے 1 گھنٹہ پہلے منشیات کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. قدرتی اجزاء جسم کو نقصان نہیں پہنچاتے، بلکہ صرف فائدہ دیتے ہیں۔
مردوں کی طاقت کو بہتر بنانے کے لیے بہترین وٹامنز کی فہرست میں یہ کمپلیکس شامل ہے۔مشتمل:
- میگنیشیم؛
- آیوڈین
- زنک
- ریٹینول
- ascorbic ایسڈ؛
- وٹامن بی؛
- کرومیم؛
- سلکان
- سیلینیم
- لوہا
اس دوا کو تیزی سے وزن میں اضافے کے ساتھ ساتھ جینیٹورینری نظام کی بیماریوں کے بڑھنے والے مردوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔
اپنی خوراک میں اضافی وٹامنز اور معدنیات کو شامل کرنا آپ کی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔
اگر آپ کو نامردی کے بڑھنے کا خطرہ ہے تو آپ کو یہ کمپلیکس خرید لینا چاہیے۔یہ خاص طور پر مردانہ جنسی سرگرمیوں کی حمایت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔مشتمل:
- ریٹینول
- ascorbic ایسڈ؛
- کیلشیم
- وٹامن بی؛
- سیلینیم
- تانبا
- فولک ایسڈ.
یہ اجزاء کی پوری فہرست نہیں ہے بلکہ یہ وہ مادے ہیں جو مردانہ طاقت کو بحال کرنے میں مدد دیتے ہیں۔علاج کا دورانیہ 1 ماہ ہے، آپ کو روزانہ 1 کیپسول لینا چاہیے۔
اگر خوراک زیادہ ہو جائے تو سر درد، متلی اور اعصابی نظام کے کام میں خلل پڑ سکتا ہے۔
مردانہ طاقت کو بہتر بنانے کے لیے ایک اور وٹامن، جو آپ کو مردانہ ہارمونز کی سطح کو بحال کرنے اور لبیڈو بڑھانے کی اجازت دیتا ہے۔مسلسل استعمال کے ساتھ، کمپلیکس جنسی تعلقات کے دوران احساسات کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. سپلیمنٹس کی کئی قسمیں ہیں، ان میں سے ایک کو استعمال کرنے سے منی کے معیار کو بہتر بنانے اور بچے کو حاملہ کرنے میں مدد ملے گی۔منشیات کی ساخت میں شامل ہیں:
- لال مرچ کا عرق؛
- زنک
- yohimbe اقتباس؛
- سبز mussel اقتباس؛
- سائبیرین ginseng؛
- وٹامنز؛
- muira puama اقتباس.
مصنوعات کیپسول میں جاری کی جاتی ہے، یہ فی دن 1 کیپسول لینے کی سفارش کی جاتی ہے، علاج ایک مہینے تک رہتا ہے.
ملٹی وٹامنز جو مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔مشتمل:
- ascorbic ایسڈ؛
- ergocalciferol؛
- ریٹینول
- فولک ایسڈ.
یہ دوائی لیبیڈو میں کمی کے ساتھ ساتھ جینیٹورینری بیماریوں کے بڑھنے کے لیے بھی استعمال ہوتی ہے۔
ایک ایسا علاج جو نامردی کی پہلی علامات میں اچھے نتائج دکھاتا ہے۔اسے کسی بھی عمر کے مرد لے سکتے ہیں۔شامل:
- وٹامن بی؛
- آیوڈین
- کیلسیفیرول؛
- ریٹینول
- ascorbic ایسڈ؛
- وٹامن ای؛
- زنک
ضمیمہ جسم کے اعصابی نظام اور خون کی نالیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔انسان کی نفسیاتی حالت کو معمول پر لاتا ہے اور عمر بڑھنے کے عمل کو روکتا ہے۔
آپ کو وٹامن کمپلیکس کب لینا شروع کرنا چاہئے؟
ڈاکٹر سال میں کم از کم 2 بار ایسے سپلیمنٹس لینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ایک ہی وقت میں، وٹامن کمپلیکس نہ صرف 40 سال کی عمر کے بعد مردوں کے لیے، بلکہ 20 سے 30 سال کی عمر کے مریضوں کے لیے بھی مفید ثابت ہوں گے۔مزید یہ کہ 20 کے بعد ایسے وٹامنز کا انتخاب کرنا ضروری ہے جس میں ریٹینول، ٹوکوفیرول اور بی وٹامنز ہوں۔اور 40 سال کے بعد ریٹینول، ایسکوربک ایسڈ اور ٹوکوفیرول پر زور دیا جاتا ہے۔آپ کو کمپلیکس لینا شروع کرنا چاہئے جب:
- مسلسل بڑھتی ہوئی جذباتی اور جسمانی کشیدگی، جو کمزور طاقت کا باعث بن سکتی ہے؛
- شدید چوٹیں لگنا یا بیماریوں میں مبتلا ہونے کے بعد (خاص طور پر جینیٹورینری سسٹم کے لیے)؛
- ایک آدمی کی بری عادتیں ہیں جو جنسی فعل کو منفی طور پر متاثر کرتی ہیں۔
مرد اپنی صحت کی نگرانی کریں اور نامردی کی پہلی علامات پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ڈاکٹر مسئلہ کی وجہ کا تعین کرے گا، اور پھر مناسب وٹامن کمپلیکس کا انتخاب کرے گا اور علاج تجویز کرے گا۔